運動の土台づくり！全てのスポーツに通じる体幹と基礎体力を育む
準備運動からマット運動まで、格闘技や他のスポーツにも必要な体幹・基礎体力をしっかり養います。楽しみながら成長できるクラスです。

礼儀を学び、心と体を強くする
空手の基本動作や型だけでなく、対人練習で反射神経や判断力も鍛えます。礼儀作法を大切にしながら、心身の成長をサポートします。

全身運動でパワーと瞬発力を鍛える
レスリングの動きを通じて全身の筋力・柔軟性をアップ。子どもの運動神経を最大限に引き出します。

打撃未経験でも安心！楽しく基礎から
準備運動から基本動作まで丁寧にレクチャー。女性にはダイエット効果も抜群で、健康的に引き締まった体づくりにも最適です。

より実践的に、打撃技術を磨く
打ち込みやテクニック練習を中心に、キックボクシングやMMA打撃のレベルアップを目指すクラスです。

全身を使って運動不足解消！初心者も大歓迎
準備体操からマット運動まで、楽しく全身運動。体力づくりや正しいタックルを覚えたい方におすすめです。

勝つためのレスリング技術を強化
タックルの打ち込みや防御テクニックを中心に、競技レベルを上げたい方や倒されない体づくりを目指す方に最適です。　　　

寝技に特化した総合的なクラス

関節技やポジショニングなど、寝技の戦術を総合的に学びます。

初心者・女性にも人気No.1の格闘技
年齢や性別を問わず始めやすい柔術。護身術としても効果的で、技術を覚えるほど奥深く、楽しく続けられます。

実戦で腕試し！他道場からの参加もOK
MMA・グラップリング・レスリングのフリースパーリング。出稽古は1回500円で参加可能です。

気持ちよく打って、ストレス発散！
ミットの持ち方からパンチの打ち方まで丁寧に練習。会員同士でペアを組んで楽しく行います。

脂肪燃焼＆体力アップ！週の始まりにブースト

ボディメイク、筋力・体力向上に効果的なHIIT＆コアトレーニング。脂肪燃焼効果も抜群で、運動不足解消にぴったりです。